Die Yogatheke 

Das Hal­schakra — 5. Chakra

“Ich drücke frei und offen das aus, was ich bin!

Ich spreche offen und ehrlich.

Ich benutze meine Worte, um Gutes zu tun.

Meine Gefühle dürfen frei fließen!”

Das Kehl­chakra ist das fünfte unserer sieben Haupt­chakras und befin­det sich unter­halb des Kehl­kopfes im Hals­grüb­chen. Die Lebens­the­men sind unter anderem Kom­mu­ni­ka­ti­on, Krea­ti­vi­tät, Indi­vi­dua­li­tät und auch das Ver­hält­nis von Nähe und Distanz.

Dieses Chakra geht mit der Farbe türkis-blau in Reso­nanz und wird in Sans­krit als Vis­hud­dha Chakra bezeich­net. Kör­per­lich werden diesem Chakra die Berei­che von Nacken und Hals­wir­bel­säu­le aber auch die Schild­drü­se  zugeordnet.

Das Hal­schakra wird oft als Ver­bin­dung zwi­schen Herz und Kopf ange­se­hen und kann blo­ckiert sein, wenn man seinen urei­ge­nen indi­vi­du­el­len Weg ver­las­sen hat. Ganz nach dem Motto “Folge der Freude, sie zeigt dir deinen Weg”, darf man sich wieder rück­be­sin­nen, was im eigenen Leben wirk­lich dran ist.

Die Schild­drü­se spielt dabei eine wesent­li­che Rolle. Man sagt, sie sei der Sitz der Seele. Im Körper ist sie Takt­ge­be­rin von unend­lich vielen hor­mo­nell gesteu­er­ten Pro­zes­sen und sie ist enorm wichtig für das Wohl­be­fin­den. Von ihr ist es abhän­gig, ob wir abneh­men oder zuneh­men, gut oder schlecht gelaunt sind oder wir uns gestresst oder ent­spannt fühlen. Jeder, der schon mit dem einen oder anderen Problem der Schild­drü­se kon­fron­tiert war, wird genau wissen wovon ich schrei­be und was sich kör­per­lich sowie emo­tio­nal alles zeigen kann. Um so wich­ti­ger ist es darum, der Schild­drü­se Raum zu geben, Aus­druck zuzu­las­sen und seine eigene Stimme zu finden.

Ein har­mo­nisch arbei­ten­des Hal­schakra fördert die Ver­bin­dung der inneren Wahr­heit mit dem äußeren Aus­druck und hilft Gedan­ken und Gefühle frei zu äußern.

Anzei­chen einer Blockade:

• Zweifel
• Miss­ver­ständ­nis­se
• Angst und Unsi­cher­heit im Ausdruck
• Gefühle werden eher unterdrückt

Kör­per­li­che Anzeichen:

• Schild­drü­sen­pro­ble­me
• Hals- und Nackenschmerzen
• Zahn­pro­ple­me
• Ohr­pro­ble­me
• Atem­pro­ple­me

Was kannst du für dich tun?

• Singen, Tönen
• Klang­me­di­ta­ti­on oder Soundhealing
• Yoga (vor allem Rück­beu­gen) und Meditation
• Essen: blaue Früchte wie Schwarz­bee­ren, Brom­bee­ren, Pflau­men oder saftig gereif­te Äpfel und Orangen tun deinem Kehl­chakra richtig gut
• Krä­ter­tees: Fenchel, Salbei oder Pfefferminze

Affir­ma­ti­on: “Mit Klar­heit und Ver­trau­en gebe ich meiner Stimme Ausdruck!”

Heil­stei­ne: Aqua­ma­rin, Chal­ze­don, blauer Achat, Türkis

Kleine Ent­span­nungs­übung für dich:

Leg dich bequem auf eine Unter­la­ge deiner Wahl, nimm einen der erwähn­ten Heil­stei­ne und leg ihn in das kleine Grüb­chen am Hals, visua­li­sie­re dort dann türkis-blaues Licht und schenk dir einige tiefe Ein- und Aus­atem­zü­ge. Genieße dein Sein und sei ganz im Augenblick.

Hab einen wun­der­vol­len Tag voller Nähe und Wahr­heit im Ausdruck!

Herz­li­che Grüße aus der Yoga­the­ke®, deine

Manuela Sauer