Yogatipps 

Alles was Sie brauchen, kommt im richtigen Moment zu Ihnen…

Die Yogatheke — Gut geerdet?

Gut geerdet?

“Ich bin sicher, Ich bin zu Hause,
Ich bin zen­triert, Ich bin geerdet!”

Die Yogatheke — Gedanken zum Jahreswechsel

Gedan­ken zum Jahreswechsel

„Sobald deine Auf­merk­sam­keit sich dem Jetzt zuwendet
Fühlst du Präsenz, Stille und Frieden. (Eckhart Tolle)“

Die Yogatheke — Singen als Mittel gegen Ängste?

Ich möchte Ihnen heute eine wun­der­schö­ne Form des Singens vor­stel­len, das Mantra-Singen.

Ein Mantra ist ein Wort, eine Silbe oder eine Formel — eine Defi­ni­ti­on nach Wil­fried Huchzermayer.

Die Yogatheke — Yoga, ein Mittel gegen Stress

Wann macht uns Stress krank?
Wenn wir auf lange Sicht unter anhal­ten­dem Stress leiden, kann es auf kör­per­li­cher Ebene zu Aus­wir­kun­gen, wie Infekt­an­fäl­lig­keit, Schlaf­stö­run­gen, Müdig­keit oder Gereizt­heit, kommen…

Die Yogatheke — Verbringe jeden Tag ein bisschen Zeit nur mit dir allein

Yoga­po­si­ti­on der Woche: Die Vor­beu­ge im Stehen – Uttanasana

Die Yogatheke — Die Natur ist die beste Apotheke

Das Beste, das du im Moment für dich und dein Immun­sys­tem machen kannst, ist ein wun­der­vol­ler langer Spa­zier­gang in der Natur.